ผลการทดสอบภาวะบกพร่องฮอร์โมนเพศชาย
คุณอยู่ในภาวะพร่องฮอร์โมนเพศชาย
- หมั่นออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬาเป็นประจำให้ได้อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง
- งดการดื่มสุรา สูบบุหรี่
- ไม่หักโหมงานหนัก, พักความเครียด และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ วันละ 6-8 ชั่วโมง
- รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่